W świecie pełnym bodźców, presji i natłoku informacji jedną z najważniejszych kompetencji rozwijającego się dziecka staje się nie tylko zdobywanie wiedzy, ale także umiejętność rozumienia siebie i nawiązywania zdrowych relacji z innymi. Z tego powodu w Akademii Myśli Przyszłości wprowadziliśmy autorskie zajęcia z dobrostanu – innowacyjnego programu wspierającego uczniów w rozwoju wewnętrznej równowagi, odporności psychicznej oraz kompetencji społecznych, aby lepiej rozumieć siebie i innych.
Czym są lekcje dobrostanu?
To regularne zajęcia prowadzone w każdej klasie, gdzie dzieci uczą się mówić o swoich emocjach, potrzebach, wartościach, relacjach. To bezpieczna przestrzeń do przeżywania uczuć. Nie ma złych emocji – każda jest informacją, której warto się przyjrzeć. Podczas zajęć pokazujemy, że złość, wstyd, smutek czy frustracja nie są czymś, czego należy się bać czy wstydzić, ale czymś, co można zrozumieć, nazwać i przeżyć w konstruktywny sposób.
Nauka mówienia o emocjach i potrzebach
Podczas lekcji dobrostanu uczniowie pracują nad rozpoznawaniem i nazywaniem emocji. Wykorzystujemy narzędzia takie jak mapa emocji, karty uczuć czy emocjonalny termometr. Dziecko, które potrafi powiedzieć „czuję złość, bo zostały naruszone moje granice” zamiast „bo on jest głupi!”, zdobywa umiejętność dojrzałej komunikacji na całe życie.
Przykład z klasy: podczas lekcji dochodzi do nieporozumienia – jedno dziecko mówi, że czuje się pominięte w dyskusji, drugie – że czuło presję. Na zajęciach wspólnie przyglądamy się temu, co się wydarzyło. Uczą się mówić: „Kiedy przerwałeś moją wypowiedź, poczułam się nieważna. Potrzebuję, żebyś mnie wysłuchał do końca” zamiast: „zamknij się!” czy „nie przerywaj mi!”.
Konflikty jako okazja do nauki
W każdej grupie – także dziecięcej – pojawiają się spory i napięcia. Na lekcjach dobrostanu uczymy traktować je jako okazję do nauki dialogu, zdrowej komunikacji i empatii. Omawiamy sytuacje konfliktowe krok po kroku: co się wydarzyło, co czuły obie strony, jakie potrzeby stały za tymi emocjami, jak można było zareagować inaczej. Poprzez empatyczne omawianie pokazujemy, jak zrozumieć osobę po drugiej stronie i dojść do porozumienia. Dzieci uczą się rozwiązywać trudności nie poprzez siłę, unikanie czy obwinianie, ale poprzez uważne słuchanie i wyrażanie siebie.
Trudne tematy też mają głos
Strach przed pójściem do dentysty, samotność na przerwie, przerażenie po obejrzeniu niepokojącego filmu, wstyd, bo ktoś się zaśmiał z nowej fryzury, okularów czy „słabszego” modelu telefonu – to rzeczywistość ucznia, która często zostaje w jego głowie, bo „nie wypada” o tym mówić. U nas wypada. Zajęcia z dobrostanu są miejscem, gdzie można opowiedzieć o tym, co dla dziecka trudne lub niezrozumiałe – i usłyszeć, że nie jest w tym samo.
Wyrażanie zdania i myślenie krytyczne
Podczas zajęć edukujemy również, że każdy ma prawo do swojego zdania – nawet jeśli jest inne niż większości. Rozmawiamy o wartościach i przekonaniach. Uczymy, jak prowadzić dyskusję bez atakowania i bez lęku. Rozwijamy krytyczne myślenie, zadając pytania: Dlaczego tak myślisz? Co o tym świadczy? Czy są inne punkty widzenia? – wszystko po to, by dzieci rosły w przekonaniu, że ich głos ma znaczenie.
Asertywność – czym jest i jak ją ćwiczymy?
Asertywność nie oznacza mówienia „nie” wszystkim wokół. To umiejętność wyrażania siebie z szacunkiem do innych. Uczniowie ćwiczą konkretne zwroty: „Nie chcę tego robić, ale mogę pomóc w czymś innym”, „Nie lubię, gdy się ze mnie śmiejesz”, „Potrzebuję chwili dla siebie”. Ćwiczenia w parach, odgrywanie scenek, pisanie własnych „asertywnych zdań” – to wszystko pozwala oswoić się ze świadomą formą komunikacji.
Własna wartość – budowana od środka
Wierzymy, że człowiek nie musi być najlepszy, żeby czuć się wartościowy. Na zajęciach z dobrostanu pokazujemy, że wartość człowieka nie zależy od ocen, wyglądu ani sukcesów, ale od tego, kim jest – z całym wachlarzem cech, emocji, talentów i trudności. Dzieci rozmawiają o swoich mocnych stronach, uczą się przyjmować zarówno komplementy, jak i krytykę bez poczucia zagrożenia czy niepokoju. To buduje pewność siebie i zdrową samoocenę, która jest fundamentem ich dalszego rozwoju.
Dlaczego to ważne?
Lekcje dobrostanu to nie „miły dodatek” – to inwestycja w przyszłość dziecka. Dzięki nim uczniowie lepiej rozumieją siebie, potrafią mówić o tym, co czują, budują głębsze relacje i radzą sobie z trudnymi emocjami. To umiejętności równie ważne jak matematyka i język angielski – bo dotyczą całego życia.
W świecie, który nieustannie się zmienia, dobrostan emocjonalny staje się jedną z najważniejszych kompetencji przyszłości. W naszej szkole nauczamy jej już od pierwszej klasy. To nasza przewaga – i nasza odpowiedzialność. Bo lepiej zapobiegać niż leczyć.
Comments are closed